sauna
La sauna se encuentra en el tercer piso del hotel. Cuenta con un generador único de nieve, bañera de agua y lluvia tropical. La sauna se puede alquilar para eventos privados para hasta 6 personas, ideal para 2 a 4 personas.
Horario 7:30-22:30 pm diariamente.
Precio de alquiler en toda la sauna durante 90 minutos:
Los huéspedes del hotel:
1 a 2 personas 430 CZK por la sauna, 3 a 4 personas 540 CZK por la sauna.
Público:
1 a 2 personas 540 CZK por la sauna, 3 a 4 personas 650 CZK por la sauna.
El alquiler de la sauna se pueden pedir en la recepción del hotel en el teléfono 494 534 619. Ofrecemos la oportunidad de comprar boletos de temporada.
Pregúntele a su médico si la sauna puede ser peligrosa para usted. Las personas con problemas de corazón, problemas hepáticos o renales no deben utilizar la sauna sin la expresa recomendación de un médico.
Reserve para la regeneración de sus fuerzas el tiempo suficiente, al menos 90 minutos, el tempo ideal es de 2 horas.
A la sauna hay que ir con el estómago vacío, pero tampoco con hambre. Antes de la sauna es imprescindible que usted se duche primero, y si usted usa cremas y maquillaje, deben lavarse minuciosamente, preferiblemente con jabón y una ducha, para que su piel esté lista para la sauna. Para calentarse y relajarse, no recomendamos el uso de cualquier prenda de vestir. En la tina de agua helada ponga agua fría.
Calentamiento: La temperatura en la sauna debe ajustar de acuerdo a sus hábitos, pero no inferior a 80 ° C y para medir el tiempo de calentamiento utilice el reloj de arena dentro de la sauna. Para los principiantes, se recomienda 8 a 10 minutos. Para los restantes, el tiempo de la sudoración debe estar entre 10 y 15 minutos, en todos los casos la persona siempre debe salir de la sauna si se siente mal o siente que no hay sudoración suficiente. Durante el calentamiento debe acostarse o sentarse, respire por la nariz. Puede echarle agua con esencias aromáticas a las piedras calientes. Es posible darse masajes en la piel de las extremidades con cepillo o toalla de baño.
Una vez transcurrido el tiempo dedicado a calentar el cuerpo, salga de la sauna y siempre tome una ducha con agua fría. O bien utilice la lluvia tropical. Si usted sólo usa la ducha, dúchese unos minutos a un máximo de 5 minutos. Si a pesar de utilizar la ducha usa la tina con agua helada, hágalo por un corto período de tiempo, de modo que el enfriamiento sea todavía agradable y evite la hipotermia.
Recomendamos utilizar al enfriamiento posterior a la ducha o en el corto plazo de refrigeración en el tanque de refrigeración incluso el masaje con nieve que puede utilizas gracias al generador de nieve. Especialmente las extremidades o tumbarse y dejarse cubrir por la nieve por el tiempo que le sea agradable.
Después de la primera fase de calentamiento y enfriamiento se recomienda el masaje, que es recomendado por los expertos en la sauna.
Después de cada calentamiento y enfriamiento debe ocurrir un descanso suficiente, de al menos 15 minutos. Es muy apropiado para complementar el agua sudada beber agua mineral o jugos de frutas. El alcohol sustancialmente anula los efectos de una sauna. Fumar es completamente contrario a los principios de la sauna.
Según el número de repetidos intercambios de calor y frío diferenciamos de acuerdo con el efecto resultante estos tipos de saunas:
1 x irritante
2 x tonificación - esforzante
3 x relajante,
4 x inhibición - atenuadores,
5 o más veces - no se recomienda
Le deseamos buen relajo en nuestra sauna y que esté satisfecho.